Datum_akce

psoas

Cyklus „PROŽIJ HRAVOST A POTĚŠENÍ NA VLNĚ ŽIVOTA“

Vnímáte někdy bolest beder, ztuhlost páteře a svého těla? Chodíte cvičit a máte pocit, že to stejně nepomáhá? Cítíte se unavení a někdy i vyčerpaní? Pak možná máte chuť tzv. nahlédnout více do svého těla, porozumět tomu, co se v něm odehrává…

Zvu vás tímto na cyklus prožitkových setkání „Prožij hravost a potěšení na vlně života“.

Ponoříme se společně do hlubin našeho vlastního těla, obrátíme pozornost z vnějšího pozorování na vnitřní prožívání. Na každém ze třech setkání (není nutné absolvovat všechny tři dohromady, ale je to vhodné J) využijeme moudrosti našeho těla a budeme se věnovat velmi jemným, laskavým pohybům, které nám tělo bude nabízet. Tělo potřebuje zažít pocit bezpečí, aby se uvolnilo a začala jeho přirozená regenerace. Budeme mu naslouchat, budeme objevovat, hrát si a plynout na vlně života. Celý cyklus setkání je inspirován Continuum Movement, díky němuž máme možnost naladit se na svá „tekutinová těla“.

Cyklus je vhodný pro lidi, kteří mají rádi jemný pohyb, vlnění a objevování. Nejedná se o cvičení ani jógu

1. setkání: Psoas – sval duše - 29.11.2020

- seznámíme se s velkým bederním svalem, který je poslem zpráv našeho života. Naučíme se, jak ho jemným způsobem uvolnit, vyživit, tzv. „dodat mu šťávu“ (Psoas je v podstatě svíčková, tak jak si ji kupujete ze zvířat a ta potřebuje být na talíři správně šťavnatá J) a tím vyživíme a uvolníme celou naši páteř.

- pomocí zvuků vlídně a vědomě vstoupíme do prostoru našeho těla, do jeho hlubokých vrstev. Psoas je uložen hluboko v našem těle a stejně hluboko jsou uloženy i naše ledviny, kterým se také dostane dávka výživy a regenerace. Vibrace zvuku má úžasný vliv na uvolňování našich tkání.

- postupně nalezneme rovnováhu mezi tím, kdy ještě vedeme pohyb těla a kdy se nechávám tělem vést. Tělo nám pak samo ukáže, že ví a skrývá potenciál vlastního sebe-léčení a sebe-uzdravování.

2. setkání: Bránice a kývač hlavy - 20.12.2020

- ponoříme se do těla v oblasti bránice (hlavního dýchacího svalu) a jeho fluidní podstaty. Objevíme další bránice v našem těle

- najdeme spojení mezi Psoatem a tzv „druhým Psoatem“, kterým je kývač hlavy. Seznámíme se s léčivými pohyby pro oblast našeho krku.

- s pomocí zvuků se naladíme na svá těla a zpětně budeme naslouchat a objevovat

3. setkání: Kosti - 24.1.2021

- vstoupíme do vědomého kontaktu se našimi kostmi a klouby, poznáme jejich propojenost. Budeme se věnovat blaho-dárnému pohybu nejen v pánvi a pánevních kostech

- v jemných pohybech, vlnění a houpání se vnoříme tzv. až na dřeň – poznáme, že kostní dřeň je měkká houbovitá hmota, která je vodičem zvuku v těle

- poznáte pocit „zakostění se“ – cítit se dobře ve svém těle a cítit se dobře zde na Zemi, využívat gravitaci Země k uvolnění a vlastní regeneraci i výživě

Co Vám tato setkání přinesou?

-         

Poznáte, jak vyživit a hydratovat (nejen) svou páteř, odnesete si inspiraci do běžného života

-         

Objevíte souvislosti jednotlivých částí našeho těla a jejich vzájemné propojení (na rozdíl od od-dělení, kam nás často posílá obvodní lékař J).

-         

Naučíte se vnímat posvátnost svého těla, umění naslouchat mu a být k němu laskavý/á

-         

Objevíte nebo podpoříte láskyplný vtah k sobě, hravost, jemnost, přirozenost

-         

Setkáte se se svými emocemi a vzkazy, které jsou uloženy hluboko v nás

-         

Poznáte vnitřní pocit tajemného vnitřního pocitu blaženosti

-         

Potkáte se s podobně naladěnými lidmi - kruh sdílení a podpora

 

den v týdnu